Ahogy a külső hőmérséklet csökken, úgy öltünk magunkra mi is egyre több réteg ruhát a csípős reggeleken. Azonban jó, ha tisztában vagy vele, hogy nem csupán kabáttal, kesztyűvel, vagy éppen sapkával védekezhetsz a zord időjárás ellen! Gondoltad volna például, hogy bizonyos ételek növelhetik a testhőmérsékletedet, ezáltal felmelegíthetnek? Íme a legjobbak!
3/5 Ízletes levesek
A forró leves magától értetődő választásnak tűnik a téli hónapokban, nem mindegy azonban, hogy mikor fogyasztjuk. Egy saláta például nagyszerű fogás lehet délután, amikor általában a legmagasabb a testhőmérséklet, de a különböző leveseket érdemes inkább este fogyasztani, így ugyanis melegen tartja a testedet alvás közben is.
Ha tápláló ételre vágysz, próbáld ki a bablevest fekete babból, egy kis köménnyel illetve chili paprikával. A fekete bab gazdag vasban és rézben, melynek köszönhetően jó hatással van az immunrendszerre.
Érdemes a sütőtökkrémlevest is gyakrabban fogyasztanod, hiszen ez a finom fogás kiváló forrása az A-vitaminnak és az antioxidáns tulajdonságú béta-karotinnak.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!