Koffein
Valószínűleg egyikünk sem ad kávét a gyermekének, de átgondolod, hogy miben mennyi koffein van? A csokoládé, egyes teák, valamint az üdítők és kólák egy része tartalmaz koffeint. A koffein kis mennyiségben egészséges része lehet a felnőttek életének, de nagy mennyiségben se a kicsiknek, se nagyoknak nem jó.
A koffein stimulálja ugyan az agyunkat és energiával tölt fel, de utána a szervezet egyre több folyadékot igényel, ez pedig álmossághoz vezet. A koffein fogyasztása tehát a gyerekeknél hangulatváltozásokat okoz, ráadásul megfosztja a testet egyes B vitaminoktól, a vastól, cinktől, kálciumtól és nátriumtól. Junk food
A magyarul egészségtelen ételek gyűjteménye sokak számára egyértelmű, nekünk mégsem könnyű mindig megállapítani, hogy az adott termék egészséges vagy nem. Mely termékekkel kell vigyáznod? A szakemberek véleménye szerint érdemes elkerülnünk a tömegesen és olcsón gyártott pizzákat, virsliket és hamburgereket, emellett pedig a magasan feldolgozott sajtokat, a szeletelt és csomagolt húsokat, valamint a előre panírozott húsfalatokat is. Olvass még a témában
