5 narancsbőr okozó étel, amiről nem gondolnád, hogy az

Lehet, feltűnt már, hogy évről évre nehezebb lesz a narancsbőrrel megküzdened – ez azért van, mert a szervezeted egyre kevesebb kollagént termel, ami az egészséges, feszes bőr alapkövetelménye.

Sajnos az öregedési folyamatot lehetetlen megállítani, felgyorsítani könnyen tudod a cukortartalmú üdítők és ételek fogyasztásával. A cukor ugyanis elősegíti a kollagén bomlását, így még azt a mennyiséget is eltünteti, amit a szervezeted természetesen kitermel.

Igyál helyette ízesített vizet – tegyél a napi ásványvizedhez különböző gyümölcsöket, vagy facsarj bele egy fél citromot, ha már unod az ízesítetlen változatot.

Ajaj, már a túróval is baj van? Hát eddig mindenhol azt olvashattad, hogy a túró egészséges, és nyugodtan fogyaszthatod, nem? Igen ám, de az ízesített túrók (amik cottage cheese néven futnak a boltokban) könnyen odavarázsolhatják a gödröcskéket a fenekedre és a combodra, hála a hatalmas nátriummennyiségnek, amit beléjük raknak.

A sózott, ízesített túrófélék tele vannak ezzel a vízmegkötő anyaggal, ami könnyen derékba vághatja a diétádat. Hajlamosak vagyunk ugyanis azt hinni, hogy mivel a túró egészséges, annyit ehetünk belőle, amennyit szeretnénk – pedig egy nagyobb adag akár a napi nátriumszükségletünk egyharmadát is fedezheti, ami rettentő sok, ha azt nézzük, hogy mondjuk reggelire eszünk csak belőle. Figyelj arra, hogy a sózatlan változatot vedd le a boltok polcairól!