Az a fránya narancsbőr – a férfiak alig veszik észre, mi nők viszont teljesen rá vagyunk görcsölve arra, hogy minél előbb (és mondjuk lehetőleg minél kevesebb munkával) megszabaduljunk tőle. Bár a narancsbőr nagy része sajnos a genetikán múlik, azért mi is rengeteget tehetünk, hogy kisimítsuk a kisebb-nagyobb gödröket a combon és a fenéken. Például azzal, hogy elkerüljük azokat az ételeket, amelyek kifejezetten rontanak a helyzeten.
2/7 A legfontosabb tippek az eltüntetésre
Az egészségpiac hemzseg a különböző krémek és narancsbőr eltüntető gépek tömkelegétől, mégis, ezek önmagukban egyáltalán nem hatásosak – kiegészítő kezelésként működhetnek, de a legfontosabb tényezőket nem zárhatják ki: a megfelelő étkezést és a rendszeres mozgást.
Előbbi rengeteg vizet és sok gyümölcsöt jelent, utóbbi pedig a kardió és a súlyzós edzések megfelelő összetételét – a cél az, hogy leolvasszuk a zsírréteget a fenékről és a combokról, mivel, ahogy említettem, a narancsbőr tulajdonképpen csak makacs zsír a legkényesebb testtájakon.
Mindez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a súlyzós edzésekkel izmot építsünk, és a kardióedzésekkel zsírt olvasszunk – egyszerű, mint az egyszeregy, mégsem olyan könnyű megcsinálni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!