Golgotavirág
Ez a déligyümölcs csaknem minden nagyáruházban kapható.
Úgynevezett szomniferumot tartalmaz, ami alvást elősegítő hatásáról kapta a nevét. Csak úgy, magában is isteni, de fogyaszthatod a levét vagy teaként.
Úgynevezett szomniferumot tartalmaz, ami alvást elősegítő hatásáról kapta a nevét. Csak úgy, magában is isteni, de fogyaszthatod a levét vagy teaként.
Banán
A „héjas gyógyszernek” is hívott gyümölcs valóságos magnéziumbomba. Ez az ásványi anyag izomlazítóként működik, így hozzájárul a gyorsabb elalváshoz.
Egyetlen darab 422 mg káliumot rejt, ami kutatások szerint bizonyítottan kedvezően hat az alvásciklusra.
Egyetlen darab 422 mg káliumot rejt, ami kutatások szerint bizonyítottan kedvezően hat az alvásciklusra.
