Meleg tej
Cikkünk címének láttán alighanem rögtön ez jutott eszedbe. Kiskorunkban bizony sokunkkal előfordult, hogy egy bögre meleg tejet kaptunk nyugtatásul, amikor álmatlanul forgolódtunk.
A hatás koránt sem placebó-effekt, mivel a tejben lévő triptofánok – a fehérjealkotó aminosavak egyik csoportja – tényleg pihenést elősegítő hatású. A tudósok szerint ugyanakkor több literrel kellene meginnunk belőle a mérhető eredmény érdekében…
A hatás koránt sem placebó-effekt, mivel a tejben lévő triptofánok – a fehérjealkotó aminosavak egyik csoportja – tényleg pihenést elősegítő hatású. A tudósok szerint ugyanakkor több literrel kellene meginnunk belőle a mérhető eredmény érdekében…
Lelki háttér
Alvási nehézségek esetén nagyon fontos, hogy megfigyeld, milyen tényezők vezethetnek a kellemetlen állapothoz. Van valami közös azokban a napokban, amelyeken egyszerűen képtelen vagy lehunyni a szemed?
Történt olyan esemény az életedben, ami folytonos, akár tudat alatti agyaláshoz vezet? Esetleg állandóan fáradtnak és gyengének érzed magad nap közben? Mindenképpen fordulj orvoshoz, ha tartósan fennáll a helyzet!
Következő cikkünkA fáradtság 10 lehetséges okaReggel még álmos vagy, délelőtt már fáradt, este pedig szinte félájultan esel haza? Ez semmiképpen sem normális dolog, úgyhogy ideje utánajárnod, mi lehet a gond! Néhány kiváltó tényező felsorolásával segítünk. Amilyen nyilvánvalónak tűnik, olyan sok embert érint. Nemcsak a pihenés mennyisége, de a minősége is fontos, tehát…Történt olyan esemény az életedben, ami folytonos, akár tudat alatti agyaláshoz vezet? Esetleg állandóan fáradtnak és gyengének érzed magad nap közben? Mindenképpen fordulj orvoshoz, ha tartósan fennáll a helyzet!
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
