Meleg tej
Cikkünk címének láttán alighanem rögtön ez jutott eszedbe. Kiskorunkban bizony sokunkkal előfordult, hogy egy bögre meleg tejet kaptunk nyugtatásul, amikor álmatlanul forgolódtunk.
A hatás koránt sem placebó-effekt, mivel a tejben lévő triptofánok – a fehérjealkotó aminosavak egyik csoportja – tényleg pihenést elősegítő hatású. A tudósok szerint ugyanakkor több literrel kellene meginnunk belőle a mérhető eredmény érdekében…
A hatás koránt sem placebó-effekt, mivel a tejben lévő triptofánok – a fehérjealkotó aminosavak egyik csoportja – tényleg pihenést elősegítő hatású. A tudósok szerint ugyanakkor több literrel kellene meginnunk belőle a mérhető eredmény érdekében…
Lelki háttér
Alvási nehézségek esetén nagyon fontos, hogy megfigyeld, milyen tényezők vezethetnek a kellemetlen állapothoz. Van valami közös azokban a napokban, amelyeken egyszerűen képtelen vagy lehunyni a szemed?
Történt olyan esemény az életedben, ami folytonos, akár tudat alatti agyaláshoz vezet? Esetleg állandóan fáradtnak és gyengének érzed magad nap közben? Mindenképpen fordulj orvoshoz, ha tartósan fennáll a helyzet!
Történt olyan esemény az életedben, ami folytonos, akár tudat alatti agyaláshoz vezet? Esetleg állandóan fáradtnak és gyengének érzed magad nap közben? Mindenképpen fordulj orvoshoz, ha tartósan fennáll a helyzet!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
