Miként ismerheted fel saját érzelmi vakfoltjaidat?
Több módszer létezik arra, hogyan ismerhetjük fel és dolgozhatunk érzelmi vakfoltjainkon. Az első és legfontosabb lépés mindenféleképpen az önvizsgálat: próbálj kísérletezni azzal, hogy időnként visszatekintesz saját viselkedésedre, reakcióidra.
Néha hasznos megnézni, mások hogyan reagálnak hozzád fűződő kapcsolataidban, hiszen a külvilág visszajelzése sokszor pontosabb képet adhat arról, amit önmagunkról érzékelünk. Emellett a meditáció és más tudatosságot fejlesztő tevékenységek is segíthetnek az érzelmi intelligencia fejlesztésében.
