Öntudatosság
Az öntudat azért felel, hogy felismerjük a saját hangulati változásainkat, azonosítsuk az érzelmeinket és tudatosítsuk, mikor, milyen késztetéseket érzünk. Ezzel nem csupán az lesz világos számunkra, milyenek vagyunk valójában és az adott helyzetek mit váltanak ki belőlünk, hanem az is, hogyan hatnak mindezek másokra. Pl. ha tudod magadról, hogy a PMS időszakában automatikusan feszült leszel, akkor ezt tudod kommunikálni a partnered felé. Ettől még nem lesz kevésbé rossz a PMS számodra, de a partnered megértőbb tud lenni veled. Ezzel pedig rengeteg konfliktustól megkímélhetitek magatokat.
- A magas öntudat jele, ha reálisan értékeled önmagadat és képes vagy viccet csinálni abból, ha valamit elrontasz, vagy valami rosszul sül el az életedben.
