Az érzelmi intelligencia, közkeletű nevén EQ, óriási szerepet játszik az életünk minden területén, legyen szó a munkahelyi sikerekről, a személyes kapcsolatok mélységéről, vagy akár a saját lelki egészségünk fenntartásáról. Mégis, ez a képesség gyakran háttérbe szorul az iskolai tananyagban, miközben érzelmi intelligenciánk fejlesztése csodákra képes a mindennapokban.
Mi is az érzelmi intelligencia?
Ahhoz, hogy jobban megértsük, mi is hiányzik néha az EQ terén, először érdemes megvizsgálni, mi is pontosan az érzelmi intelligencia. Az érzelmi intelligencia magában foglalja azt a képességünket, hogy felismerjük és kezeljük a saját érzelmeinket, valamint érzékenyen reagáljunk mások érzelmeire. Daniel Goleman, a téma egyik elismert szakértője szerint az EQ-nak öt fő összetevője van:
Önismeret, önszabályozás, motiváció, empátia és szociális készségek.
Olvass még a témában
