Saláta
Egy diétás ebédhez szuper választás egy friss salátakeverék sok-sok zöldséggel és egy kis hússal vagy hallal. Ezzel még nincs is semmi gond, a problémák ott kezdődnek, ha a salátára különböző előre elkészített öntetek kerülnek.
Nem is gondolnád, de két evőkanál ezersziget öntetben 6 g cukor van, ami a maximum napi 25 g-os cukorbevitelhez képest elég sok. Vigyázz, ha zsírszegény öntetet választasz, akkor sem biztos, hogy jobban jársz, hiszen sok esetben a zsírt cukorral helyettesítik.
