Saláta
Egy diétás ebédhez szuper választás egy friss salátakeverék sok-sok zöldséggel és egy kis hússal vagy hallal. Ezzel még nincs is semmi gond, a problémák ott kezdődnek, ha a salátára különböző előre elkészített öntetek kerülnek.
Nem is gondolnád, de két evőkanál ezersziget öntetben 6 g cukor van, ami a maximum napi 25 g-os cukorbevitelhez képest elég sok. Vigyázz, ha zsírszegény öntetet választasz, akkor sem biztos, hogy jobban jársz, hiszen sok esetben a zsírt cukorral helyettesítik.
Instant ételek
Lehet, hogy nem gondolkodtál még azon, hogy vajon miért olyan finomak az előre csomagolt, instant ételek, de van egy rossz hírünk, valószínűleg a sok cukor és ízfokozó miatt van. Olvass még a témában
Sajnos az előre csomagolt tésztaszószok, öntetek, instant levesek és tészták azok a “finomságok”, amikről le kell mondanod, ha egy valóban egészséges étrendet szeretnél követni.
Jó hír, hogy ha ezek az ételek eltűnnek a konyhádból, akkor már félúton vagy affelé, hogy kizárd azokat a káros anyagokat, amikre a szervezetednek semmi szüksége.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
