🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/5 Fényterápia
A fényterápiát leginkább szezonális érzelmi rendellenességekre javasolják. A hangulatváltásokat és a téli depressziót csökkenti a speciális technológiával előállított mesterséges fény.
Az UV-mentes fényt kibocsátó fényzuhany elsősorban a kedélyállapot ingadozásait és az alvászavart okozó melatoninszintet csökkenti. Pszichológusok szerint a színes fénykezelés antidepresszáns hatással van a szervezetre.
A kezelés egyedi készülékekkel történik, ilyenek a sima vagy a polarizált fényű infralámpák vagy a színterápiás eszközök. A használatuk a reggeli órákban javasolt, hogy később ne zavarják a természetes alvási- és cirkadián ritmust.
5/5 Művészetterápia
A művészetterapeuták a művészetek különböző ágait használják kezelésként az olyan érzelmi és viselkedési zavaroknál, mint a letargia vagy a stressz. A kreatív folyamat javítja a fizikai, szellemi és érzelmi állapotot. Pozitív hatást gyakorolhat az elemző jellegű és feldolgozó olvasás, amit biblioterápiaként is alkalmaznak.
Egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek az olyan kiscsoportos kreatív alkotóműhelyek, mint a festő– vagy kézműves workshop-ok. Ezeken az alkotás folyamata elősegíti az önkifejezést, csökkenti a stresszt, javítja az önbecsülést és a tudatosságot.
A foglalkozásokat vezető szakemberek segítenek értelmezni a művészet által közvetített üzeneteket, de természetesen egyedi és autodidakta módon, vagy akár hobbi szinten is érdemes ezeket alkalmazni.
