A tejtermékek a világ legjobb dolgai közé tartoznak (egy jó füstölt sajtot valaki?), mégis csak a népesség 25%-a ehetne belőlük – 75%-unk ugyanis legalább enyhén laktózérzékeny, és csak speciális tejtermékeket fogyaszthat. Ha gyanítod, hogy te sem vagy jóban a laktózzal, fusd végig ezeket a pontokat, hátha segítenek eldönteni, mi lehet a probléma!
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
1/4 Gyakran hányingered van
Egy szép nagy pohár tejeskávé, egy finom sajtos szendvics vagy egy pohár joghurt után úgy érzed, hogy émelyegsz, és nem az igazi a gyomrod?
Ha ez többször történik meg veled, mint kellene, valószínűleg a gyomrod nem igazán bírja a tejtermékeket.
Próbálj meg egy ideig csak laktózmentes verziót fogyasztani, és ha javulást veszel észre a helyzeten, menj el orvoshoz, ugyanis elég sanszos, hogy allergiás vagy a tejcukorra.
2/4 Felfúvódsz a tejtermékektől
Könnyen lehet, hogy ha eddig úgy gondoltad, könnyen felfúvódsz, és több gázt termel a szervezeted, mint kéne, csak a laktózérzékenységet keverted egy adottságoddal. Ha sok tejterméket fogyasztasz, könnyű észre sem venned, hogy valójában ezek okozzák a gyakori puffadást.
Reggel mindig pókhassal indulsz el otthonról, bármennyire lapos is a hasad ébredés után? Próbálj meg egy ideig laktózmentes dolgokat reggelizni, és figyeld meg, hogy még így is megtörténik-e a baj. Ha nem, akkor már tudod, mi volt a probléma.
Rá lehet fogni arra, hogy jó az anyagcseréd, de a napi többszöri nagydolog nagyon ritkán egészséges – főleg akkor, ha az állaggal is problémák vannak. A hasmenés azért is nagyon veszélyes, mert ha gyógyszert szedsz (még akár antibébit is), könnyen lehet, hogy nem szívódik fel teljesen az alatt az idő alatt, amíg az étel végigmegy a szervezeteden.
Ha gyanítod, hogy nem normális az emésztésed, ezúttal is a laktózmegvonás a megoldás – ha nem áll be a dolog, vagy nem vagy laktózérzékeny, vagy valami más fertőzésed van.
