Ha lassan is, de hamarosan elkezdődik az igazi strandszezon! Az emberek többsége ekkor csoportosan kivonul a vízpartra, hogy a hullámokba vethesse magát, és visszanyerje a télen lekopott bronzos színét. Remek időtöltés mindenki számára, viszont nem árt elővigyázatosnak is lenni!
Napozz biztonságosan
Már a csapból is a biztonságos napozás folyik, mégis bizonyos felmérések szerint igen elenyésző azok száma, akik valóban be is tartják az előírásokat! És hogy ennek mi a következménye?
Jobb esetben fájdalmas leégés, utána nagyfokú bőrhámlás, viszont meglehet, a kevésbé szerencsések komolyabb problémával kell, hogy szembenézzenek, mégpedig a gyilkos melanómával!
Mivel ez az egyik legveszélyesebb és a leggyorsabban áttéteket képző ráktípus, érdemes nagyobb elővigyázatossággal élvezni a napozást.
Mi a melanóma?
A melanóma a rákos megbetegedések egyik fajtája, mely leggyakrabban az anyajegyekkel teli, világos bőrt érinti (bár ma már egyre több sötétebb bőrű betegszik meg).
Tünetei közül a legjellemzőbbek az anyajegy hirtelen elváltozásai: más lesz mérete, alakja, színe, esetleg vérzik is, kifekélyesedik.
Amennyiben ezeket a tüneteket észleljük magunkon, azonnal forduljunk orvoshoz, mivel ha időben kezelik, akkor a gyógyulási esélyek igen biztatóak, viszont később nagyon gyorsan áttéteket képez.
Jó esetben egy egyszerű sebészeti kimetszéssel véget vethetünk neki, de ha későn diagnosztizálják, akkor hosszas kemoterápiás kezelés után sem biztos a felépülés.
Válaszd ki a megfelelő faktorszámot
Mint tudjuk, a faktorszám azt mutatja, meg, hogy mennyivel több időt tölthetünk a napon leégés nélkül.
Minél világosabb és érzékenyebb a bőrünk, annál magasabb faktorszám szükséges, viszont mielőtt még nem szereztük meg az alapszínt, addig érdemes egyel erősebb napvédőt választanunk.
Sokan aggódnak amiatt, hogy ha használnak ilyen krémeket, nem, vagy nehezebben fognak lebarnulni, pedig egyáltalán nincs így, tehát nyugodtan kenegessük magunkat!Fontos! Kisbabákat mindig a legmagasabb faktorszámmal kenjük be!
Öltözet
Amennyiben erős az UV-sugárzás, érdemes fehér pólót, de legalább egy nyári kalapot viselni, hogy kevésbé érjen minket (a póló főleg a kisgyermekek esetében szükséges).
Emellett mindenképp válasszunk UV-szűrős napszemüveget is, ugyanis a szemünk ugyanúgy károsodhat, mint a bőrünk.
Mindig használjunk fényvédőt
Sokan csak akkor kenik be magukat fényvédővel, amikor fürdőruhában süttetik magukat, pedig mindig kéne, amikor kimegyünk a szabadba, főleg ha fehér bőrűek vagyunk, vagy ha sok anyajeggyel rendelkezünk.
Fontos tudni, hogy árnyékban is elérhetnek minket a káros sugarak, – igaz, nem olyan mértékben-, tehát ott se felejtsük el a napvédő használatát!
Gyógyszerek
Fontos tudni, hogy vannak fényérzékeny gyógyszerek, ezért ha szedünk valamit, mindenképp kérdezzük meg orvosunkat, vagy gyógyszerészünket, hogy milyen mellékhatásokkal kell számolni. Ugyanis napozáskor megjelenhetnek bőrkiütések, ekcéma, allergiás tünetek, mértékük pedig attól függ, milyen mennyiségben van szervezetünkben a gyógyszer.
Hogy mégis melyek azok a készítmények, melyek fényérzékenyek lehetnek?
Ezen termékek skálája meglehetősen széles, mégis általánosságban elmondható, hogy leginkább a ritmuszavarok elleni gyógyszerek, antidepresszánsok, egyes fájdalomcsillapítók és a kemoterápia során alkalmazott készítmények közül kerülnek ki.
Ne legyünk kint egész nap
Mindenki tudja, hogy 11 és 15 óra között nem igazán tartózkodhatunk a napon, mégis hatalmas tömegeket találunk a strandokon ekkor is.
Persze nem azt mondjuk, hogy mindenki szedje a sátorfáját 11 után és csak 15 óra után térjen vissza, csupán vonuljunk erre az időre árnyékba, vagy vegyük fel a fehér pólónkat!
