Közvetlenül lefekvés előtt zuhanyozz
Ugye ismerős az az érzés, amikor este végre lezuhanyozol, lemosod magadról az egész napos izzadtságot és csak behuppansz a pihe-puha ágyba?
Nyáron különösen jó érzés ez, hiszen a hőségnek hála szinte egész nap csak folyt rólunk a víz, a nap végére pedig szinte úgy érezzük, mintha ragadnánk… Célszerű egy kicsit lehűtened magad zuhanyzás közben, ne legyen a víz túl meleg (de ki is vágyna rá?!), legyen langyos vagy egy kicsit hideg, majd utána egyből feküdj le aludni.
Napközben hagyd leengedve a redőnyt
Persze evidensnek tűnhet, hogy a nyári melegben engedd le a redőnyt, mégis érdemes kiemelni ennek fontosságát. Olvass még a témában
Felébredés után szüksége van az embernek a természetes napfényre és a D-vitaminra, így ébredés után egy rövid ideig mindenképp legyen világos a szobádban, ám miután elkészültél és épp indulnál el a munkába, feltétlenül sötétíts be, csak így tarthatod viszonylag hűvösen a lakásodat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
