2. Paradicsom
A paradicsom élénk piros színét adó likopin nemcsak látványos, hanem rendkívül hasznos is. Különösen a prosztata egészségével hozták összefüggésbe, de általános antioxidáns hatása miatt nőknek is erősen ajánlott – nyersen, főzve, szósz formájában is.
3. Citrusfélék
Narancs, citrom, lime, grapefruit – frissítőek, vitaminban gazdagok, és kutatások szerint segíthetnek csökkenteni az emésztőrendszert érintő daganatok kockázatát. Bónuszként pedig a bőrödnek is jót tehetnek.
4. Bogyós gyümölcsök
Az áfonya, málna, szeder igazi antioxidáns-bombák. Antocián tartalmuk segíthet a sejtkárosodás elleni védekezésben, és több vizsgálat szerint lassíthatják a kóros sejtek növekedését. Olvass még a témában
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
