2. Paradicsom
A paradicsom élénk piros színét adó likopin nemcsak látványos, hanem rendkívül hasznos is. Különösen a prosztata egészségével hozták összefüggésbe, de általános antioxidáns hatása miatt nőknek is erősen ajánlott – nyersen, főzve, szósz formájában is.
3. Citrusfélék
Narancs, citrom, lime, grapefruit – frissítőek, vitaminban gazdagok, és kutatások szerint segíthetnek csökkenteni az emésztőrendszert érintő daganatok kockázatát. Bónuszként pedig a bőrödnek is jót tehetnek.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
