És ilyenkor jön az önostorozás: miért halogattam ezt ennyit? Miért stresszeltem magam heteken át egy emailen, egy kis pakoláson vagy egy „visszahívom” üzeneten? Ha ismerős, akkor imádni fogod a „1 perces szabályt” – egy zseniális, egyszerű kis trükk, amit a neten (és főleg TikTokon) most mindenki elkezdett alkalmazni, és nem véletlenül.
Mi is az az 1-perces szabály?
A szabály nagyon egyszerű: Ha valami 1 perc alatt megvan, csináld meg azonnal. Nem később. Nem „majd este”. Nem „holnap reggel, ha lesz kedvem”. Azonnal. Mert a legtöbb kis feladat — mint egy kabát felakasztása, egy pohár elmosása, egy gyors válasz egy üzenetre — nem az időigénye miatt nyomasztó, hanem azért, mert halogatjuk őket. És minél tovább húzzuk, annál nagyobb stresszforrássá nőnek a fejünkben.
