Hogyan dönts biztosan?
Ha nem tudod eldönteni, hogy tényleg éhes vagy-e, akkor egy egyszerű ötlettel könnyedén eldöntheted egyik oldalra a mérleg nyelvét. Tegyük fel, hogy ettél egy adag borsólevest, és kellemesen elteltnek érzed magadat, de vár rád még egy fogás. Rutinszerűen megennéd, de érzed, hogy az éhségedet már így is csillapítottad. De vajon tényleg jól laktál?
Ha úgy érzed, meg tudnál enni még egy adag levest, akkor bátran nekiláthatsz a második fogásnak, tényleg éhes maradtál.
Azonban, ha a levesből már nem tudnál repetázni, mert nem kívánod, akkor valójában jól laktál, csak a szemed kívánja a következő étkezést. Nyugodtan elhalaszthatod egy kicsit későbbre!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
