Napokon belül távoznak a toxinok! Méregtelenítő zöld smoothie receptek

A méregtelenítő italok közül a leghatásosabbak az úgynevezett zöld smoothie-k, amelyeknek az alapját a zöld levelű zöldségek, mint például a kelkáposzta vagy éppen a spenót adja.

Hozzávalók: fél csésze cukrozatlan mandulatej, 1 ek mandulaolaj, 1 banán, 2 csésze vegyes zöldség (pl.: kelkáposzta, mángold, spenót)

Elkészítés: A zöld leveleket mosd meg, a banánt hámozd meg, majd a mandulaolajjal és a mandulatejjel együtt tedd bele a turmixgépbe és turmixold össze.

Lassan végre eljön a bogyós gyümölcsök szezonja! Ha azonban nem győzöd már kivárni, friss finomságok helyett akár fagyasztottból is elkészítheted a következő smoothie-t.

Hozzávalók: 1 csésze vegyes bogyós gyümölcs (pl.: málna, eper, fekete áfonya), 1 nagy alma, 2 csésze spenót, 1 csésze víz (vagy cukrozatlan mandulatej)

Elkészítés: A gyümölcsöket és a spenótot mosd át, az almát pedig darabold fel. A hozzávalókat tedd bele a turmixgépbe és turmixold össze. Víz helyett mandulatejet is használhatsz, úgy még finomabb lesz a végeredmény.