Ilyenkor a kisebb gond az, hogy hosszú távon bizony hízhatsz a magvaktól, mert nagyon gazdagok kalóriában – hiába számítanak egészséges nassolnivalónak, valójában nem érdemes sokat enni belőlük, különben szabotálhatják a diétádat.
15 gramm mandulában például 160 kalória van, ami teljesen rendben van, de egyél dupla ennyit, és máris kiteszi majdnem egy főétkezés kalóriatartalmát.
A másik nagyobb probléma az, hogy a túl sok magféle fogyasztása puffadást, hasi diszkomfortot, emésztési nehézségeket okozhat. Megtalálhatók bennük úgynevezett fitátok és tanninok, amelyek miatt nehéz őket megemészteni, és zsírtartalmuk miatt nagyobb adagban hasmenést is okozhatnak. Olvass még a témában
Egyedi, kézműves ajándékokat adni idén karácsonykor is tökéletes választás – interjú a Meska egyik alapítójával
Mi volt az a pillanat, amikor rádöbbentél, hogy túl sokat iszol?
A körömrágás nem csak rossz szokás: ennek a súlyosabb problémának is tünete lehet
Férfiakat kérdeztünk, hogy boldogok-e. A válaszok megdöbbentőek
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
