Így ehetsz egészségesen a strandon és a nyaralás alatt – Kuczi Dorina dietetikus válaszol

Milyen opciók mondhatóak egészségesebbnek még az általánosabb strandételek közül?

Általánosságban elmondható, hogy a strandételek nem lesznek a legegészségesebb választásaink. De az úgynevezett „80-20-as szabályba” beleférhetnek ilyen ételek is. Ennek ellenére érdemes ezesetben is figyelni arra, hogy lehetőleg alacsonyabb zsírtartalmú ételt válasszunk, erre például tökéletes példa a főtt kukorica, ami ráadásul rosttartalmánál fogva is jó választás. Vagy ugyan magas zsírtartalmú étel, de a sokak által kedvelt hekk is ide sorolható, hiszen általánosságban elmondható, hogy az emberek nagyrészének az étrendje nem tartalmaz megfelelő mennyiségű halételt.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki ősszel szakít egy régi szerepével

Felejtsd el az unalmas krizantémot: 7 őszi virág, amely újjávarázsolja a teraszodat

Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira

4 csillagjegy, akinek a Mérleg szezon hozza el a várva várt belső békét

3 csillagjegy, akinek ősszel egy nehéz döntést kell meghoznia

Hogyan érd el, hogy hiányozz neki? A trükk a csillagjegye alapján