A reggeli fejfájás nem csupán kellemetlen érzés, hanem hosszú távon komoly egészségügyi problémákat is okozhat. Sokan tapasztalják, hogy ahogy kinyitják szemüket, a fájdalom azonnal jelen van, és az egész napjukat megkeseríti. De mi lehet ennek az oka? Az alábbiakban felfedezhetjük, milyen tényezők állhatnak a háttérben.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Az alvás minősége kulcsfontosságú lehet a reggeli fejfájások kialakulásában. Az álmatlanság, az alvászavarok vagy az alacsony minőségű alvás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy reggel fejfájással ébredjünk.
Az alvási apnoe például egy olyan állapot, amely során a légzés rövid időre megszakad alvás közben, és ez nem csupán a pihentető alvást gátolja, hanem gyakori fejfájást is eredményezhet.
Az alvás közbeni helytelen testtartás is jelentős szerepet játszhat a reggeli fejfájásban. Egy kényelmetlen párna, vagy egy nem megfelelő matrac rossz hatással lehet a nyak és a gerinc állapotára, így előidézve a kellemetlen reggeli fájdalmat. Érdemes tehát körültekintően megválasztani az alvásra használt eszközöket, hogy azok támogassák az egészséges pihenést.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ez lehet az oka, ha gyakran fáj a fejed reggelente
