Hogy vezetheted le hasznosan a dühöd?
A harag mindenkinél máshogy jelentkezik, ezért mindenki máshogy is tudja feldolgozni azt. Hogy számodra mi az igazán hasznos és üdvös levezetési forma, neked kell rájönnöd. Lehet, hogy valamilyen sport fog segíteni, de az is lehet, hogy valamely művészeti ág gyakorlása lesz a megoldás. Sokaknak az segít, ha kiordíthatják magukból a dühöt. Felmennek egy hegytetőre, és ott kiabálnak egy óriásit.
A düh gyógyít, az elfojtása viszont meg is betegíthet. Ha úgy érzed, ez segít, menj olyan helyre, ahol nincsenek mások, és ordíts, ahogy a torkodon kifér. Vagy fogj egy ecsetet és fess, rajzolj egy csendéletet, vagy színezz felnőttszínezőben. Annyi minden van, amiben örömödet lelheted, és kiadhatod vele a feszültséget. A sikerhez szükség lehet egy kis időre, de hidd el, megéri.
