Ha valaki alapvetően egészséges, szerinted érdemes lehet különféle mentes diétákon elgondolkoznia?
A mentes diéták manapság nemcsak azok körében elterjedtek, akik orvosilag kénytelenek kerülni bizonyos összetevőket, hanem sokszor a teljesen egészséges emberek is belefognak ezekbe a diétákba. Ha valaki nem rendelkezik például cöliákia (gluténérzékenység) diagnózisával, de úgy érzi, hogy a glutén elhagyásától jobban érzi magát, mindenképpen érdemes orvossal konzultálnia, hogy kizárják az esetleges alapbetegséget.
Arra viszont figyelni kell, hogy a mentes étkezés önkényes bevezetése megnehezítheti a pontos diagnózis felállítását! Ha a komolyabb diagnózisok kizárásra kerültek, de továbbra is fennállnak a tünetek, érdemes felkeresünk egy dietetikust, akivel tüneti napló alapján fényt deríthetünk a kellemetlen panaszaink forrására.
Ha valaki teljesen tünetmentes és pusztán a „mentes az egészségesebb” elv alapján követi ezeket a diétákat, nem biztos, hogy valóban profitálni fog ebből, hiszen a mentes termékek gyakran több feldolgozáson mennek keresztül, kevesebb vagy más tápanyagprofillal rendelkeznek, hogy a kihagyott összetevőt pótolni tudják (például gluténmentes kenyér) vagy szimplán nem járnak plusz előnnyel, csak feleslegesen költünk drágább élelmiszerekre (például laktózmentes termékek). Olvass még a témában
