Mit érdemes elsőként elhagyni
A legtöbb szakértő az értesítéseket és a céltalan görgetést emeli ki első lépésként, mert ezek adják a leggyakoribb, legkisebb, de legsűrűbb ingeradagot. Nem egy nagy, tudatos döntésről van szó minden alkalommal, hanem egy reflexről: megszólal a telefon, és a kéz már mozdul is.
Ha ezt a reflexet sikerül néhány napra megszakítani, sokan azt élik meg, hogy hirtelen több figyelem jut a valódi, jelen lévő dolgokra: egy beszélgetésre, egy sétára, egy csésze teára, amit tényleg végig meg is isznak, mielőtt kihűlne.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
