Hétfőn a legjobb elkezdeni: 5 kis változtatás egy rendezettebb életért

Írta Zabolai Margit 2022.05.09.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Sokan próbálnak rendszerezettebbek lenni, betartani a határidőket, egészségesebb életet élni, de úgy tűnik, valaki egyszerűen nem erre született. Pedig a titok, hogy apró lépésekben kezdj, és ne akarj mindent egy csapásra megváltoztatni. A kis dolgok is nagy sikerekhez vezethetnek!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

4 csillagjegy, akit szinte lehetetlen átverni

1/5 Heti menü

Készíts tervet arról, hogy mit szeretnél a héten enni, és arról is, hogy mihez van szükséged ezekhez, így felkészülten indulhatsz vásárolni. Gondold végig, hogy mit mikor készítesz el, és azt is, milyen sokoldalúan tudod felhasználni a dolgokat. Ha például megsütsz egy egész csirkét, az napokon keresztül az ebéded alapja lehet: kerülhet salátába, szendvicsbe, tortillába…

Ha tudod, hogy mit miért vásárolsz meg, sokkal kevesebbet költesz, nem kell kidobálnod a maradékokat, és tudatosabban is táplálkozhatsz.

2/5 Nézd át a konyhaszekrényedet

Ha már úgyis a bevásárlást tervezed, nézd át, mi van a konyhaszekrényedben, és dobd ki, aminek lejárt a szavatossága, a megmaradt tartós élelmiszert pedig rendezd el úgy, hogy könnyen áttekinthető legyen! Az is lehet, hogy ihletet kapsz a menü összeállításához, de biztos, hogy sok helyet felszabadítasz, és rendezettebbnek fogod érezni a konyhádat.

A következő napokban majd jöhet a fürdőszoba, neszesszered, a gardrób – a lényeg, hogy megvalósítható lépésekben, de következetesen haladj!

Olvass még a témában

A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak

Hogyan ünnepled a saját sikereidet? Derítsd ki, mennyire tudsz örülni magadnak!

Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben

2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned

3/5 Napi lista

Sokkal egyszerűbb a teendőidhez tartani magadat, ha leírva is látod őket. Nem kell feltétlenül egy óriási és drága mágnestáblára beruházni, az is elég, ha a hűtőre, vagy az íróasztalodra teszel egy papírlapot – én az utóbbi módszert használom évek óta – és a nap legelején felírod, hogy mit kell még aznap elintézned.

Lehetőleg írd oda a határidőket is, mi az, aminek még délelőtt kell meglennie, mi az, amit az ebédszünetre tervezel, mit csinálsz csak délután. Azon túl, hogy ez a módszer segít pontosan átlátni a feladataidat, és azonnal jelez, ha valamivel csúszásban vagy, elmondhatatlanul jól is esik lehúzni dolgokat rajta: ez az az érzés, ami motivál, hogy a következő feladatnak is a végére járj.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»