A digitális eszközök mára a mindennapok természetes részei, de szülőként fontos tudnunk, mennyi képernyő előtt töltött idő számít biztonságosnak a gyermekek különböző életkoraiban. Az alábbi útmutató a legfrissebb nemzetközi ajánlások (pl. a WHO és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia irányelvei) alapján összegzi, mennyi képernyőidő javasolt életkoronként – és milyen egészségügyi hatásai lehetnek a túlzásba vitt képernyőhasználatnak.
Fontos megjegyezni, hogy az ajánlások elsősorban a szabadidős, szórakozás célú képernyőidőre vonatkoznak – az oktatási célú képernyőhasználatot érdemes külön kezelni, és ott is odafigyelni a rendszeres szünetekre.
0–2 év: Képernyőmentes kezdet
Ebben a korosztályban nem ajánlott a képernyőidő. A WHO irányelvei szerint 2 éves kor alatt lehetőleg egyáltalán ne nézzen a gyermek se tévét, se tabletet vagy okostelefont. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) is hasonlóan a képernyők mellőzését javasolja 18–24 hónapos korig, kivéve esetleg a rövid, alkalmankénti videóhívásokat családtagokkal (pl. nagyszülőkkel). Olvass még a témában
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
