Az elmélet, hogy a D-vitamin segíthet a depressziós tüneteken, már évek óta állja a helyét. Ha valakinek télen rosszabb a kedve, azt mondjuk, nem éri elég napfény. Ha búslakodik nyáron, kiküldjük a szabadba, hogy magába szívjon egy kis D-vitamint. A Massachusetts Állami Kórház kutatása szerint azonban felültünk az álhírvonatra, soha nem volt ugyanis komolyan biztosítva, hogy a D-vitamin és a depresszió enyhülése között kapcsolat lehet. Fontos azonban kijelenteni, hogy a szakértők a D-vitamin tablettákat, és nem a természetes módon termelődő D-vitamint vizsgálták.
Mi a különbség a kettő között?
Van ugyanis a kettő között különbség: a D-vitamint alapvetően a szervezet állítja elő magának megfelelő mennyiségű napfény hatására. Ha nem ér minket elég napfény, akkor szoktunk az étrendkiegészítők felé fordulni, amelyek – elméletben – ugyanolyan hatásosak, mint egy félórás napozás, és megnövelik a szervezetben a D-vitamin mennyiségét. Csakhogy, a mostani kutatás szerint legalább is biztosan, nem nyújtanak annyi pozitív hatást, mintha magunknak termelnénk azt a bizonyos vitamint.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
