Jótett helyébe
A terapeutám azt javasolta, hogy minden nap tegyek valakivel valami jót és ez sokat segített. Elég valami apróság, például tartom a liftet a kollégának, aki a folyosó végéről igyekszik. Vagy kifizetem a mögöttem álló kávéját, viszek egy energiaitalt a portásnak, vagy felhívom a nagymamámat, aki vidéken él. A lényeg, hogy legyen valaki, akinek egy kicsit jobbá teszem a napját. Ez fontos, mert így minden nap van egy kis célom.