Címlap / Életmód / Egészség / A cukor tényleg mumus? Tények és...

A cukor tényleg mumus? Tények és tévhitek a fogápolásról

Írta Sándor Alexandra 2014.07.30.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

„Ne egyél sok cukrot, rágcsálj zöldeket, és használj naponta többször szájvizet!” – olvashatod sok helyen a tökéletes mosoly alapszabályait. Igen ám, de ezek vajon igazak? Íme, a leggyakoribb tények és tévhitek a fogápolással kapcsolatban!

„Minél több cukrot eszel, annál több lepedék képződik a fogaidon.”

Tévhit. Nem az elfogyasztott cukor mennyisége mérvadó a lepedékképződés szempontjából, hanem az, hogy a vegyület mennyi ideig érintkezik a fogfelülettel.

3 csillagjegy, akit próbára tesz a sors

A cukor ugyanis olyan savak termelődéséhez vezet a szájban, amely roncsolja a fogzománcot.

Minél tovább marad a szádban a cukor, vagy minél később mosol fogat a csokoládéevés után, annál több ilyen sav képződik, s annál nagyobb az esélye a lepedék miatti károsodásnak.

„A cukormentes üdítő nem árthat a fogaidnak.”

Tévhit. A szénsavas üdítőkben nem a cukor az egyetlen olyan anyag, ami árt a fogaidnak.

Olvass még a témában

A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól

Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss

Ezt hozza 2026. október 11. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság

Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne

Sokkal inkább az italok savtartalmával van probléma, ami bizony a light vagy diétás változatokban is ugyanolyan mennyiségben fordul elő.

Ezek a savak még erőteljesebben roncsolják a fogzománcot, mint a cukor. Mindenképpen érdemes tehát inkább vizet – sőt, ha lehet, fluoriddal dúsítottat – választanod a szomjoltásra.