Az alvásvédő fókusz: a spathiphyllum
Másik nevén a vitorlavirág, egyike azoknak a növényeknek, amely a NASA tisztított levegő kutatási prog ilyen előkelő helyet foglal el. Képessége a levegőben található toxinok, például a formaldehid és benzol kiszűrésére kiemelkedő a szobanövények világában. Mindazonáltal, amellett, hogy megtisztítja a levegőt, nedvesség kibocsátásával fenntartja a megfelelő páratartalmat, csökkentve a légúti irritáció esélyét.
A nyugodalmas társ: a jázmin
A jázmin, amely a délkelet-ázsiai kertek éke, kiváló társ a pihentető alváshoz. Illata, amely egyesek szerint még a levendulánál is hatásosabban segít a megnyugvásban, képes csökkenteni a szorongásszintet, és támogathatja az általános jóllétet. Tanulmányok kimutatták, hogy a jázmin illata javíthatja az alvás minőségét, enyhítve a fáradtságot és növelve a másnapi teljesítőképességet. Ne feledd azonban, hogy a jázmin szeret napfényt, így a helyiség kiválasztásánál ezt tartsd szem előtt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
