A cseresznyében található tápanyagok és vegyületek a következő egészségügyi előnyöket vonják maguk után:
Segít a rák elleni küzdelemben: a cseresznyében, és általában a bogyós gyümölcsökben levő antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök káros tevékenységét. A benne levő queritrin (egy flavonoid) az egyik leghatásosabb daganatellenes szer.
Megelőzi a szívbetegségek kialakulását Enyhíti az izületi gyulladásokat, köszvényt, fejfájást: A benne levő antocianinok és bioflavonoidok lassítják a Cyclo-oxygenase enzimeket, amelyek az ízületi gyulladások és köszvény fő okozói.
Könnyíti a fibromyalgia szindróma tüneteit Egészséges és biztonságos módja a melatonin termelésének, amely javítja a test cirkadián ritmusát.
Javít az élettani és mentális funkciókon: Megakadályozza az oxidatív stressz kialakulását, energiával tölt meg és segít az elalvásban is.
Hogyan segít a cseresznye a fogyókúrádban? Olvass még a témában
A cseresznye alacsony kalóriatartalmú, alig tartalmaz zsírt, de nagy százalékban tartalmaz vizet. Tanulmányok szerint a víz fogyasztása fokozza az energiaszintet és serkenti az anyagcserét. A magas víztartalmú ételek fogyasztásával minimális kalóriabevitellel tudunk jóllakottságot érezni. Mint a legtöbb bogyós gyümölcs, a cseresznye is magas kálium- és alacsony nátriumtartalommal rendelkezik. Ez segít a szervezet méregtelenítésében és rendben tartja a szervezet vízháztartását. A nátriumban gazdag ételek fogyasztásával felesleges vizet köt meg szervezetünk, ezt a cseresznye felszabadítja.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
