„Ami sebezhetővé tesz, az tesz csodálatossá.”
A Houston-i Egyetem kutató professzora, Brené Brown, hosszú évek óta kutatja a sebezhetőség és szégyen dinamikáját. Ugyanis az esetek többségében, ezek kéz a kézben járnak. Sokszor gondolunk valamire az életünkben szégyenfoltként, azt gondolván, ha arról a bizonyos dologról tudomást szerez valaki, már nem leszünk számára szerethetőek, sőt onnantól nagyon is sebezhetőek leszünk. Márpedig, amíg így élünk, addig nem alakulhatnak ki őszinte kapcsolatok az életünkben.
Képzeld el, milyen lenne, ha nem félnél attól, hogy az általad szégyenfoltnak titulált dolgoddal mások is szembesülnének? Nem felszabadító érzés? Legtöbbször pedig mindig az a vége, hogy rájövük, teljesen feleslegesen görcsöltünk ezen évekig, miközben már jóval korábban empátiában és szeretetben részesülhettünk volna.
Brené szerint egy kapcsolat csak akkor tud igazán kialakulni, ha megengedjük, hogy igazán lássanak minket. IGAZÁN!
Olvass még a témában
Rendben van elhagyni a problémás barátainkat? Én ezért tettem meg
Mi az, amit a gyerekednek mondtál és bánod, mert súlyos következményei lettek?
A vasárnap már tényleg egy fél hétfő – délután 4-től elindul a stressz
„Halálra dolgoztam magam, pedig már elértem minden anyagi célkitűzésem” – Nők mesélnek a mókuskerék csapdájáról
Nem csak egy felszínes réteget, hanem a legmélyebb rétegeinket is. Ekkor beszélhetünk őszinte, emberi kapcsolatokról. Belegondolva, annyi mindent belénk ültetett ez a társadalom. Konkrétan meg van határozva, hogy milyennek kellene lennünk ahhoz, hogy elfogadjanak és befogadjanak minket. Mi pedig tudattalanul is, de folyamatosan formáljuk magunkat olyanná, aki elfogadható lenne a társadalom számára is.
Íme, egy egyszerű példa. A 2000-es évek elején robbant be a divatba az őrült vékonyság. Mindenki csípőnadrágot hordott és az volt a legszebb, akinek a csípőcsontja is kilátszódott. Aztán tíz évvel később megérkezett a Kardashian család és a nők abból próbáltak versenyt űzni, hogy kinek nagyobb a feneke. Ez itt a legnagyobb baj. Akarva-akaratlanul, de hatással van ránk a divatvilág, a média, ahol mindig meghatározzák az éppen aktuális trendeket és, mint egy rossz vírust ráeresztik az emberiségre.
Te pedig állsz otthon a tükör előtt a testedet bámulva és szégyenkezel amiatt, hogy nem tudod belepréselni magad ebbe a trendbe.
Azonban van valami, ami felett nincs hatalma senkinek, csak neked. Ez pedig a saját tudatosságod. Tudatosnak lenni nem azt jelenti, hogy mindent a végtelenségig elemzel, csupán annyit, hogy jelen vagy, észleled, ha érkezig egy inger és megfékezed. Milyen egyszerűen hangzik, nem? Való igaz, rengeteg gyakorlás szükségeltetik hozzá, mert napi szinten rengeteg olyan ingernek vagyunk kitéve, ami formálni szeretne minket.
