„A szégyen abból meríti erejét, hogy kimondhatatlan.”
Amikor valaki szégyenkezik valami miatt, azt próbálja olyan jól eldugni a többi ember elől, hogy esélyük se legyen megtalálni. Mégis a szégyen legjobb ellenszere, ha elkezdesz beszélni róla. Ez egy olyan felszabadító érzés, ami teljesen új ajtókat nyithat meg előtted. Végre elengedheted azt, ami évekig fogva tartott. Nem lenne nagyszerű érzés? Persze nem kell mindenkinek elmondanod, csak annak, akiben teljesen megbízol, aki ítélkezésmentesen hallgat téged. Ezért javasolja például Brené a pszichoterápiát, ami a legsemlegesebb és legbiztonságosabb közeg egy kezdő számára.
Az a csodálatos az önismeretben, hogy egyre jobban ki akarsz majd bújni a csigaházadból és egyre több ember előtt leszel képes sebezhetővé válni.
Mikor megtapasztalod, hogy a legtöbb reakció empátiával teljes, többé már nem félsz a sebezhetőségtől. Csak addig tart fogva, amíg a szégyen fogva tart. Lehet, most azt érzed, hogy a te szégenyfoltod olyan, amit senki ne tudna szerethetőként látni, de tedd próbára az embereket! Olvass még a témában
Gyakran onnan kaphatod a legtöbb empátiát, ahonnan a legkevésbé számítanál rá! Ne félj a visszautasítástól, csalódástól, leégéstől, beszólástól, ítélkezéstől, mert amíg ezektől félsz, addig fogva is tartanak. Fogsz sérülni, csalódni, sírni és kiborulni? Milliószor, de ne feledd: „Sebezhetőnek lenni annyi, mint élni!” Ha élsz, sebezhető leszel, de ez még mindig egy sokkal teljesebb, boldogabb élet, mint falak mögött, félelemmel élni.
