Természetesen egy ideális kapcsolathoz van pár dolog, ami elengedhetetlen. Nyilván a hűség, a bizalom, a közös célok kellenek egy közös jövőhöz, de van még valami, ami összefügg a saját boldogságod mértékével. 2013-ban a Brit Pszichológiai Közösség találkozóján mutatták be Sabina Vatter felmérését, aki 256 kapcsolatban élő nőt kérdezett meg különböző témákban. Ezek a témák érintették a diétázás, önkép, önbizalom, kapcsolati elégedettség és szexuális intimitás kérdéskörét, a válaszokban pedig felfedezte, mi az az egy dolog, ami elválasztotta egymástól a boldog és a kissé boldogtalan nőket.
Az eredménye szerint azok, akik nagyon kritikusak voltak megjelenésükkel kapcsolatban, elégedetlenek voltak a súlyukkal és külsejükkel, kevésbé érezték magukat boldognak a kapcsolatukban.
Az alacsony önbizalmuk pedig rátette bélyegét a szexuális életre is. Emiatt ugyanis ritkábban volt kedvük szeretkezni a párjukkal, és nem szívesen mutatkoztak a másik előtt ruha nélkül. Míg ezzel szemben azok a nők, akik megtanulták elfogadni és megszeretni magukat, elégedettek voltak a külsejükkel, sokkal boldogabbak voltak a partnerükkel, és kielégítőnek találták a szexuális együttlétek számát is. Olvass még a témában
Biztosan te is hallottad már azt, hogy amíg nem tudod megszeretni magad, mással sem tudsz boldog lenni. Ez a kutatás lényegében alátámasztotta ezt a népszerű tanácsot. A kisugárzásodon azonnal észrevehetővé válik az, hogy jól érzed magad a bőrödben, ami az ismerkedést is megkönnyíti, és általánosan boldogabbá teszi a kapcsolatodat is. A tény, hogy magabiztosabb vagy, egyúttal a hangulatodat is befolyásolja. Azaz kevesebbet idegeskedsz, ritkábban stresszelsz, és ettől a kapcsolatod is sokkal önfeledtebbé válik.
Az önszeretetet fel lehet építeni a nulláról is
Most, hogy tudod, mi az egyik lényegi elem a boldog kapcsolatokban, nem árt egy kicsit jobban odafigyelni az önbizalmad erősítésére, és a külsőd elfogadására. Szakértők szerint ez a néhány tipp segíthet ebben, akár már rövid időn belül is!
