Levezetés
Ahogy fontos a böjtre való felkészülés, ugyanígy fontos a böjt végével való fokozatos visszaállás is.
Léböjt kúránál először a gyümölcsöket, majd a tejtermékeket hozzuk vissza, néhány nap elteltével pedig jöhetnek a szénhidrátok, húsok is.
Fokozatosság elve
Nagyon rossz stratégia, ha a böjtöt komoly megvonásnak tekintjük és a ezért előtte alaposan belakmározunk nehéz ételekből. Érdemes fokozatosan kiiktatni néhány ételt, hogy a szervezetünknek jól reagáljon a kúrára.
A léböjt hatásai
Manapság a legelterjedtebb tisztító kúra a léböjt alkalmazása. A léböjt kúra alatt nem viszünk be szervezetünkbe szilárd táplálékot, csak folyadékbevitel van. Hatására szervezetünkből távoznak a régóta felhalmozódott felesleges salakanyagok, bőrünk feszesebb és üdébb lesz, hajunk és szemünk csillogóvá válik, nem utolsó sorban pedig súlyunk is csökkenésnek indul.
Általában 2-10 napig tartják, de egészségi okok miatt próbáljuk 2-3 napnál nem tovább tartani. A léböjt alatt ügyelni kell a megfelelő vitamin és ásványi anyag utánpótlásra. Olvass még a témában
Introvertált vagy? Erre a 6 dologra van szükséged otthon – lakberendezők és kutatások szerint
Tanévkezdés után is helytállnál? Teszteld az általános műveltségedet!
A rendetlenség a kutyádat is stresszelheti? Ezt mondják a szakértők
5 dolog, amit a vásárlók most a legjobban keresnek egy lakásban – egy ingatlanszakértő szerint
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
