2. Antioxidánsok, a stressz legyőzői
Tudod, mi az az oxidatív stressz? Röviden: az agyad ellensége, ami hosszú távon szorongáshoz és rossz hangulathoz vezethet. A bogyós gyümölcsökben található antioxidánsok (pl. C-vitamin, antociánok) viszont segítenek ezt legyőzni, és megóvják az agysejtjeidet. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a tested, hanem a lelked is hálás lesz egy kis eperért vagy szederért.