3. Gyulladáscsökkentés
A krónikus gyulladás nemcsak a bőröd ellensége, hanem a jókedvedé is. A málna, szeder és acai bogyó igazi gyulladáscsökkentő sztárok, így közvetve a hangulatodat is javítják. Ráadásul a szívednek is jót tesznek – és tudod, ha a szíved egészséges, a lelked is könnyebben szárnyal!
4. Bél-agy kapcsolat, mert a boldogság a hasadban kezdődik
Tudtad, hogy a szerotonin (az egyik fő boldogsághormon) 90%-a a bélrendszeredben termelődik? A bogyós gyümölcsök tele vannak rosttal, ami táplálja a jó bélbaktériumokat. Ez pedig azt jelenti, hogy ha rendszeresen eszel áfonyát, epret vagy goji bogyót, a hasad és a hangulatod is kiegyensúlyozottabb lesz. Win-win!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
