Jöhet a tekercselés
- Ha kellőképpen beolajoztad magadat, már jöhet is a kezelés lényege, a tekercselés. Megoszlanak a vélemények arról, hogy sima házi folpackkal, vagy speciális testtekercselő fóliával érdemes próbálkoznod – utóbbival garantáltan nem foghatsz mellé, célszerű tehát ezt választanod a biztos hatás érdekében.
- A tekercselés során haladj térdtő felfelé, majd attól függően, meddig kented be magadat, folytasd a beolajozott bőrödön a fóliázást! Ha a kezelés időtartama alatt mozogni szeretnél, több részletben tekerd be magadat, de ha csak bebújsz a takaró alá, és várod a hatást, nyugodtan betekerheted magad megszakítás nélkül is.
- Nagyon fontos, hogy ne tekerj túl szorosan, mert így elszoríthatod a keringést, viszont ha túl laza a tekercselés, akkor lecsúszik a fólia – maradj az arany középúton!
- Ha kész vagy, bújj bele egy szoros, lehetőleg vastagabb nadrágba, felsőbe, így garantáltan a helyén marad majd a fólia. Ne aggódj, ha nem érzed egyből az olaj hatását, sokszor 10-15 perc is kell ahhoz, hogy beinduljanak a folyamatok. Ha erre sor került, először elönt majd a forróság, utána pedig felváltva érzed a meleget és a hideget, ugyanis a tested így próbálja melegen tartani magát azokon a részeken is, ahol nincs vérbőség az olaj miatt.
- Jó, ha fél-egy órát kibírsz a fóliában, többet nem szükséges, hiszen idővel amúgy is enyhül a hatás.
- Ha letelt az idő, jöhet a zuhanyozás! A forró és a meleg vizet is kerüld, ezek nem fognak jól esni – most a langyos, hideg zuhany és a tusfürdő, szappan lesz a legjobb jó barátod. Segítségükkel könnyen és gyorsan eltávolíthatod a maradék olajat a testedről. A művelet végén ne felejts el hidratálni (lehetőleg feszesítő testápolót használj, de mindenképpen a kíméletes termékek mellett voksolj), és élvezd tovább a hatást, az olaj ugyanis még jó ideig dolgozni fog a bőröd alatt!
Tipp: Ha bírtad az olajos tekercselést, és nem okozott túl nagy fájdalmat, megerőltetést, akkor szép lassan elhagyhatod a hígítást. A hatás növelése érdekében tornázhatsz, mozoghatsz is a tekercselés ideje alatt, sőt vannak olyan fanatikusok, akik beülnek az infraszaunába… Utóbbit azért nem árt, ha először szakember segítségével próbálod ki!
