Soha ne menj éhesen vagy jóllakva élelmiszert venni!
Aki éhes, az túlságosan megpakolja a bevásárlókocsit, és aztán vagy túl sokat eszik, vagy pár hét múlva romlott élelmiszerekkel lesz tele a hűtőszekrénye.
Aki pedig jóllakott, az szívesen elnézelődik, és fölösleges, drága dolgokat is megvesz, amelyeknek nem tud ellenállni.
Azokhoz a polcokhoz is menj oda, ahol az egészséges élelmiszerek vannak. Otthon aztán ezeket szemmagasságban helyezd el, a nassolnivalót meg inkább rejtsd el.
Ne vegyél sokat semmiből, még akkor se, ha olcsó. Ha mégis így teszel, akkor otthon mielőbb porciózd szét, és adagonként tárold, nehogy megromoljon.
Szintén jó módszer, ha kisebb kiszerelésű dolgokat veszel, például 50 dkg tömbsajt helyett csak 20 dkg szeletelt sajtot. Így az adott élelmiszerek még időben elfogynak, mielőtt tárolás közben veszítenének a minőségükből.