Öngondoskodás és önszeretet gyakorlata
A belső gyermek gondozása részeként szentelj időt az öngondoskodásnak és az önszeretet erősítésének. Ez magában foglalhat egyszerű, mégis hatásos gyakorlatokat, mint például a napi hála napló vezetése, vagy éppen olyan tevékenységek véghezvitele, amelyek örömmel töltenek el és feltöltenek energiával. Az öngondoskodás aktív gyakorlása lehetőséget ad arra, hogy odafigyelj a saját igényeidre, és megadd magadnak azt az érzelmi táplálást, amire szükséged van a kiegyensúlyozott élethez.
