Prebiotikumok
Tudtad, hogy a tested több mikrobának ad otthont, mint ahány sejttel rendelkezik? Csak a beledben nagyjából százmilliárd mikroorganizmus vert tanyát, amelyeknek kulcsszerepük van a megfelelő emésztésben, a fertőzések elleni védelemben, továbbá az immunrendszer funkcióinak erősítésében.
A prebiotikumok emészthetetlen rostokat jelentenek, amelyek a jótékony kis élőlények táplálékául szolgálnak. Próbáld ki a pórét, a hagymát, a fokhagymát, az almát, a mandulát, a banánt és az édesburgonyát erre a célra!
A prebiotikumok emészthetetlen rostokat jelentenek, amelyek a jótékony kis élőlények táplálékául szolgálnak. Próbáld ki a pórét, a hagymát, a fokhagymát, az almát, a mandulát, a banánt és az édesburgonyát erre a célra!
Probiotikumok
Az előző „prebiotikum” kifejezésről talán azt hitted, hogy ennek az elírása. Pedig két különböző fogalomról van szó. Ezek a hasznos baktériumokat rejtő finomságok általában egy kicsit savanykásak, és kiválóan segítenek a sóvárgás megelőzésében. Közéjük tartozik például a savanyú káposzta, a natúr joghurt és a kefir is.
Amennyiben úgy érzed, sokkal több probiotikumra lenne szüksége a szervezetednek, beszélj erről egy szakorvossal! Az étrend-kiegészítők rengetegféle változatban kaphatóak, és koránt sem mindegy, melyiket választod.
Amennyiben úgy érzed, sokkal több probiotikumra lenne szüksége a szervezetednek, beszélj erről egy szakorvossal! Az étrend-kiegészítők rengetegféle változatban kaphatóak, és koránt sem mindegy, melyiket választod.
Olvass még a témában
A tea is megromolhat – innen tudhatod, ha már jobb nem felhasználni
„Elhagytam a férjem és az anyám nem ítélkezett, csak befogadott” – Amikor a szüleid feltétel nélkül támogattak
A tested jelzi, melyik olajos magra van szükséged
