A bennünk őrlődő kritikus hang és annak hatásai
Sokunk legnagyobb kritikusa saját magunk vagyunk. Ez a belső hang folyamatosan emlékeztet a hibáinkra és kudarcainkra. Gyakran visszavet minket attól, hogy kiálljunk magunkért vagy kipróbáljunk új dolgokat. Az állandó negatív beállítódás idővel önértékelési problémákhoz vezethet, és elérhetetlenné teheti a boldogságunkat.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a negatív belső monológ gyakran a depressziós tünetek súlyosbodásával jár együtt. Amennyiben az ilyen jellegű önbeszélgetés túlsúlyba kerül, az rombolhatja az önbizalom szilárdságát és az általános közérzet javítását.
