Úgy érzed, most van időd magadra – de nem tudod, mit kezdj vele? Segít a belső iránytű gyakorlat

A belső iránytű gyakorlat lépései

1. Reflexió és önismeret: Először is kérdezd meg magadtól, mi az, amit igazán szeretsz csinálni. Gondold át, mikor érezted utoljára, hogy teljesen jelen vagy egy tevékenységben, hogy teljesen át tudtad adni magad neki. Az önvizsgálat fontos, hiszen enélkül nehezen találhatunk vissza ahhoz, ami valóban nekünk való.
2. Kísérletezés: Próbálj ki új dolgokat, add meg az esélyt magadnak, hogy valami új és izgalmas tapasztalatot szerezz. Lehet, hogy eddig sosem mertél festeni, táncolni vagy bármi mást csinálni, amit egyszer titokban szerettél volna kipróbálni.
3. Figyelj a belső érzéseidre: Minden új tevékenység után szánj időt, hogy értékeld, milyen érzést váltott ki benned az adott cselekedet. Megtelítve érezted magad energiával? Vagy inkább fáradtságot és kimerültséget hozott?
4. Alkotó naplóvezetés: Vezess egy naplót, hogy követni tudd a gondolataid és érzéseid változásait. Ez nemcsak segít abban, hogy jobban megértsd önmagad, hanem azt is, hogy hosszabb távon is lásd a fejlődésed.

unsplash.com

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá

„A nagynéném temetésén egy férfi azt mondta, én vagyok a lánya” – a mondat, ami mindent felforgatott

A legféltékenyebb és legbirtoklóbb partnerek a kapcsolatban – íme a csillagjegyek rangsora

5 csillagjegy, akiknek a Bika telihold megmutathatja, mi az, amiért már nem éri meg küzdeni

6 csillagjegy, akiknél októberben végre kiderül, mire érdemes várni – és mire nem

Ez a 3 csillagjegy hajlamos leginkább a félrelépésre