Gyógyító gyakorlatok a természet ölelésében
A természet kiváló szövetséges lehet a belső gyermek gyógyításában. Az alábbi gyakorlatok fókuszában a természet ereje, a friss levegő, a napfény és a körülöttünk lévő világ szépsége áll, amelyek mind hozzájárulnak az érzelmi gyógyuláshoz.
1. Erdőfürdő
Az erdőfürdő, avagy a shinrin-yoku japán eredetű gyakorlat, amely a természet megnyugtató csendjét és friss levegőjét használja fel a stressz csökkentésére. Egy séta az erdőben, mindössze az érzékszerveink kinyitásával – hallani a madarak énekét, érezni a fa kérgét, illatozni a virágokat – segíthet minket közelebb hozni belső gyermekünkhöz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
