Így gyógyítsd meg a benned élő belső gyermeket idén nyáron

Gyógyító gyakorlatok a természet ölelésében

A természet kiváló szövetséges lehet a belső gyermek gyógyításában. Az alábbi gyakorlatok fókuszában a természet ereje, a friss levegő, a napfény és a körülöttünk lévő világ szépsége áll, amelyek mind hozzájárulnak az érzelmi gyógyuláshoz.

1. Erdőfürdő

Az erdőfürdő, avagy a shinrin-yoku japán eredetű gyakorlat, amely a természet megnyugtató csendjét és friss levegőjét használja fel a stressz csökkentésére. Egy séta az erdőben, mindössze az érzékszerveink kinyitásával – hallani a madarak énekét, érezni a fa kérgét, illatozni a virágokat – segíthet minket közelebb hozni belső gyermekünkhöz.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Én üldöztem a szeretetemmel, ő pedig menekült” – Tippek az „elkerülő” partnerhez, mielőtt megőrülnél

Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám

Matt Damon szerint az Odüsszeia volt élete legkeményebb forgatása