A víz szerepe a bélrendszer tisztításában
A megfelelő folyadékbevitel elengedhetetlen az emésztési folyamatok optimális működéséhez. A víz nemcsak segíti az emésztett étel továbbítását a beleken keresztül, hanem közreműködik a salakanyagok és méreganyagok oldásának és kiürítésének folyamatában is. Érdemes naponta legalább 2-3 liter vizet fogyasztani, hogy támogassuk a bélrendszer működését. Alternatívaként könnyű, tisztító hatású gyógyteákat, például mentát vagy kamillát is beépíthetsz a napi rutinodba.
