Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Emésztési problémáid vannak
Ha baj van a bélrendszereddel, azt legkönnyebben úgy veheted észre, ha különféle emésztési problémákat, például gyakori gázképződést, puffadást, székrekedést vagy hasmenést tapasztalsz. Puffadás esetén például az a probléma, hogy a gázok csapdába esnek az emésztőrendszerünk egy részén, méghozzá leggyakrabban akkor, amikor a baktériumok lebontják az általunk elfogyasztott ételeket.
A baktériumoknak viszont nem szabadna jelen lenniük az emésztőrendszerünk azon részén, ugyanis csaknem steril kellene, hogy legyen. Ha mégis jelentősen megemelkedik ott a baktériumok száma, akkor előfordulhat, hogy olyan bélgyulladással küzdesz, amely a vékonybél bakteriális túlszaporodásaként jelentkezik. Ebben az esetben szokás a SIBO nevű betegségről beszélni.
A baktériumoknak viszont nem szabadna jelen lenniük az emésztőrendszerünk azon részén, ugyanis csaknem steril kellene, hogy legyen. Ha mégis jelentősen megemelkedik ott a baktériumok száma, akkor előfordulhat, hogy olyan bélgyulladással küzdesz, amely a vékonybél bakteriális túlszaporodásaként jelentkezik. Ebben az esetben szokás a SIBO nevű betegségről beszélni.
Cukoréhséget tapasztalsz
Édesszájúnak lenni nem bűn, de ha folyton csak a különféle édességekre gondolsz, azokat kívánod, akkor előfordulhat, hogy cukoréhséggel állsz szemben, amit viszont már nagyon is komolyan kell venni. Ugyanis nemcsak, hogy bélgyulladást okozhat, de az egyre több és több cukros finomság bevitelével még több gyulladást is okozhat a szervezetedben.
De eleve nem tanácsos feldolgozott élelmiszerekben és cukorban gazdag ételeket fogyasztanod, Dr. Kenneth Brown gasztroenterológus szerint ugyanis a hatásukra a mikrobiom megváltozik, hogy a cukrot kedvelő baktériumoknak kedvezzen. Hogy ne így legyen, Dr. Brown szerint érdemes a mikrobiomnak többet adni abból, amire tényleg szüksége van, mint például a rostok és a polifenolok. Erre pedig számos egészséges, teljes értékű étel jó lehetőséget kínál, a gyümölcsöket is beleértve.
De eleve nem tanácsos feldolgozott élelmiszerekben és cukorban gazdag ételeket fogyasztanod, Dr. Kenneth Brown gasztroenterológus szerint ugyanis a hatásukra a mikrobiom megváltozik, hogy a cukrot kedvelő baktériumoknak kedvezzen. Hogy ne így legyen, Dr. Brown szerint érdemes a mikrobiomnak többet adni abból, amire tényleg szüksége van, mint például a rostok és a polifenolok. Erre pedig számos egészséges, teljes értékű étel jó lehetőséget kínál, a gyümölcsöket is beleértve.
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 2. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
Tökéletes egyensúly vagy váratlan flört? Ezt tartogatja a Mérleg hava a szerelmi életedben
Ezt hozza 2026. október 11. a numerológia szerint: rend és megbízhatóság
A szakértő szerint ez a 7 hobbi a lelki békéd titka – Te hányat űzöl közülük?
Nincs minden rendben a bőröddel
Neked is gyakran pattanásos a bőröd, esetleg ekcémád, rosaceád vagy más bőrbetegséged van? Ha bármelyik is igaz rád, és nincs meg az oka, akkor feltétlenül érdemes gondolnod arra is, hogy a bélrendszereddel nincs minden rendben.
Mivel a bélmikrobiom befolyásolja a bőr védőgátját - ami azt jelenti, hogy talán nem lesz képes gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket termelni -, így különféle bőrproblémák esetén könnyen lehet, hogy bélgyulladás miatt nem tud egészséges, szép és hidratált lenni a bőröd.
Mivel a bélmikrobiom befolyásolja a bőr védőgátját - ami azt jelenti, hogy talán nem lesz képes gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező vegyületeket termelni -, így különféle bőrproblémák esetén könnyen lehet, hogy bélgyulladás miatt nem tud egészséges, szép és hidratált lenni a bőröd.
A cikk folytatódik, lapozz!
