Manapság egyre gyakrabban hallhatunk arról, hogy ha a bélrendszerünk egészségesen, kiegyensúlyozottan működik, akkor általában véve is nagyobb valószínűséggel érezzük jól magunkat a bőrünkben. Ha azonban nincs minden rendben vele, az rengeteg kellemetlen tünet formájában megmutatkozhat. Bizonyos jelek pedig egyenesen bélgyulladásra utalhatnak, így ha bármelyiket tapasztalod, akkor mielőbb érdemes kivizsgáltatnod magad.
Emésztési problémáid vannak
Ha baj van a bélrendszereddel, azt legkönnyebben úgy veheted észre, ha különféle emésztési problémákat, például gyakori gázképződést, puffadást, székrekedést vagy hasmenést tapasztalsz. Puffadás esetén például az a probléma, hogy a gázok csapdába esnek az emésztőrendszerünk egy részén, méghozzá leggyakrabban akkor, amikor a baktériumok lebontják az általunk elfogyasztott ételeket.
A baktériumoknak viszont nem szabadna jelen lenniük az emésztőrendszerünk azon részén, ugyanis csaknem steril kellene, hogy legyen. Ha mégis jelentősen megemelkedik ott a baktériumok száma, akkor előfordulhat, hogy olyan bélgyulladással küzdesz, amely a vékonybél bakteriális túlszaporodásaként jelentkezik. Ebben az esetben szokás a SIBO nevű betegségről beszélni.
A baktériumoknak viszont nem szabadna jelen lenniük az emésztőrendszerünk azon részén, ugyanis csaknem steril kellene, hogy legyen. Ha mégis jelentősen megemelkedik ott a baktériumok száma, akkor előfordulhat, hogy olyan bélgyulladással küzdesz, amely a vékonybél bakteriális túlszaporodásaként jelentkezik. Ebben az esetben szokás a SIBO nevű betegségről beszélni.
Cukoréhséget tapasztalsz
Édesszájúnak lenni nem bűn, de ha folyton csak a különféle édességekre gondolsz, azokat kívánod, akkor előfordulhat, hogy cukoréhséggel állsz szemben, amit viszont már nagyon is komolyan kell venni. Ugyanis nemcsak, hogy bélgyulladást okozhat, de az egyre több és több cukros finomság bevitelével még több gyulladást is okozhat a szervezetedben.
De eleve nem tanácsos feldolgozott élelmiszerekben és cukorban gazdag ételeket fogyasztanod, Dr. Kenneth Brown gasztroenterológus szerint ugyanis a hatásukra a mikrobiom megváltozik, hogy a cukrot kedvelő baktériumoknak kedvezzen. Hogy ne így legyen, Dr. Brown szerint érdemes a mikrobiomnak többet adni abból, amire tényleg szüksége van, mint például a rostok és a polifenolok. Erre pedig számos egészséges, teljes értékű étel jó lehetőséget kínál, a gyümölcsöket is beleértve.
De eleve nem tanácsos feldolgozott élelmiszerekben és cukorban gazdag ételeket fogyasztanod, Dr. Kenneth Brown gasztroenterológus szerint ugyanis a hatásukra a mikrobiom megváltozik, hogy a cukrot kedvelő baktériumoknak kedvezzen. Hogy ne így legyen, Dr. Brown szerint érdemes a mikrobiomnak többet adni abból, amire tényleg szüksége van, mint például a rostok és a polifenolok. Erre pedig számos egészséges, teljes értékű étel jó lehetőséget kínál, a gyümölcsöket is beleértve.