December 10.
Meditálj este tíz percet gyertyafénynél. Nem kell bonyolultnak lennie: ülj le egy kényelmes helyre, nézd a gyertya lángját, és engedd, hogy a gondolatok lassan elcsituljanak. A Baknak gyakran nehéz „kikapcsolni” az agyát, így ez a pár perces figyelem a jelenben valódi pihenést ad.
December 11.
Tarts egy relaxáló fürdőt illóolajokkal. Használj levendulát, eukaliptuszt vagy narancsot, hogy a meleg víz és az aromák oldják az izomfeszültséget. A Bak gyakran túlterheli magát fizikailag és mentálisan is, de egy kellemes fürdő képes szó szerint lemosni magadról a napok terhét.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
