Címlap / Életmód / Család / Babaételek egészséges gabonákból

Babaételek egészséges gabonákból

Írta Fischer Anna 2013.08.22.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Fontos, hogy milyen minőségű és eredetű táplálékot kap gyermekünk, és persze az sem mindegy, hogy mi is maga az alapanyag. Lássuk, melyek a legegészségesebb gabonafélék:

A gabonák a kisbabák táplálásának egyik legfontosabb összetevői a zöldségek, gyümölcsök és húsok mellett.

Barna risz

Nevét onnan kapta, hogy hántolás után a fehérrel ellentétben erről nem koptatják le a héj alatti réteget. Magas a rosttartalma, emellett nagy százalékban tartalmaz mangánt, szelént és magnéziumot. Tápértéke magasabb, mint a fehér, hántolt risznek.
Köles

A reptéren mondta ki, hogy nem jön velem: egy szakítás a beszállókapu előtt

A kenyérgabonák elterjedése előtt (a középkorig) a legnépszerűbb gabonafajta volt. Nagyon hasznos, mivel az egyetlen gabona, amely teljes étékű fehérjéket tartalmaz, valamint telített zsírsavakat, emlett lúgos kémhatású. Magas vitamin és ásványianyag tartalma, valamint magas rosttartalma miatt nagyon hasznos táplálék.
Hajdina

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. október 28. a numerológia szerint: önkifejezés és egyediség

Ezt hozza 2026. október 20. a numerológia szerint: stabilitás és szilárd alapok

„Ha ezt rendeli az étteremben, rögtön tudom, hogy igazából nem gazdag” – Ultragazdagok mesélnek arról, mi leplezi le, aki csak gazdagabbnak akar tűnni

Ezt hozza 2026. október 30. a numerológia szerint: szabadság és kaland

Rendkívül magas a telített zsírsavak aránya benne, emellett szintén magas a kálcium és magnéziumtartalma. Olyan értékes nyomelemek is megtalálhatóak benne, mint a vas, réz és a cink. Emellett értékes vitaminforrás, hiszen szinte minden B-vitamin fajtát tartalmaz, valamit E-vitamin tartalma is jelentős.
Bulgur