Törzshajlítás
Számoljuk össze, hányszor hajolunk le gyermekünkhöz, mert kikötődött a cipőfűzője, vagy meg kell igazítani a ruháját, vagy megtörölni az orrát. Ha kivesszük a gyereket a kiságyból, a járókából vagy a babakocsiból és tesszük oda vissza, minden egyes alkalommal törzshajlítást végzünk.
Ugyanezt csináljuk akkor is, amikor századjára is lehajolunk a járókából kidobott játékokért, vagy az etetőszékből, esetleg a babakocsiból kihajított cumisüvegért.
Ha például „zsipp zsupp kenderzsupp”-ot játszunk, máris egy aerobic óra elemeit ötvözzük a gyerek szórakoztatásával. Minimum napi mennyiség: 60 perc (aktívabb gyerekeknél akár ennek duplája is lehet).
Ugyanezt csináljuk akkor is, amikor századjára is lehajolunk a járókából kidobott játékokért, vagy az etetőszékből, esetleg a babakocsiból kihajított cumisüvegért.
Ha például „zsipp zsupp kenderzsupp”-ot játszunk, máris egy aerobic óra elemeit ötvözzük a gyerek szórakoztatásával. Minimum napi mennyiség: 60 perc (aktívabb gyerekeknél akár ennek duplája is lehet).
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
