1% türelem – amikor nem azonnal reagálsz
A türelem nem személyiségjegy, hanem tanulható készség. Lényege, hogy kibírsz néhány másodpercnyi belső feszültséget anélkül, hogy rögtön reagálnál.
Ez a gyakorlatban nagyon apró dolgokat jelenthet:
- egyetlen mély levegő közbevágás előtt,
- 10 másodperc szünet, mielőtt védekezően válaszolnál,
- egy nehéz beszélgetés elhalasztása addig, amíg mindketten nyugodtabbak vagytok.
Neurológiai kutatások szerint már ezek a rövid szünetek is aktiválják az agy racionálisabb, szabályozó területeit, miközben csökkentik az érzelmi túlfűtöttséget. Vagyis egy apró késleltetés aránytalanul nagy pozitív hatással jár: segít nem ösztönből, hanem kapcsolódásból reagálni. Olvass még a témában
„Összevarrtam a gatyaszárát és hajnalban szenvedett az öltözéssel” – Vicces bosszúk: Hogyan tanítjuk móresre a férjünket?
Inkább a nők szoktak mosolyogni. Az igazi különbségek férfi és nő között
10 álomszép esküvői manikűr, amit minden menyasszony megirigyelne
„Elmeséltem, hogy molesztáltak, ő nevetve pletykálta el” – A legdurvább dolog, amit a barátnőd tett veled
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
