Törd meg a reggeli rutint!
Kutatások kimutatták, hogy ha egy kicsit máshogy indítod a reggelt, mint ahogy szoktad, az agyadnak jobban kell dolgoznia, így ezúttal is az agykéreg vastagszik.
Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég néhány pici változtatás – mondjuk ha mindig reggeli előtt öltözöl fel, most halaszd a reggeli utánra! Ha nem szoktál edzeni, menj el egy laza sétára, vagy sétáltasd a kutyát más helyen, mint ahol szoktad. Így nem mész zombimód minden reggel ugyanazon az úton, hanem egy kicsit új benyomások is érhetnek.
