Aki kapcsolatban él, és magányos, valójában azért van, mert valami nem működik jól a párkapcsolatban – állítja a szakértő. Az amerikai pszichológus hozzáteszi, hogy ez akkor is előfordulhat, ha a partnerek a másikban keresik azt a hiányt, ami önmagukban nincs meg.
Miért érezzük magunkat magányosnak a párkapcsolatunkban?
Az egyik ok az lehet, hogy úgy érezzük, a kapcsolatunk nem úgy működik, mint az elején. Egy kutatásból kiderült, hogy azoknak az embereknek, akik elégedetlenek a családi életükkel, 28 százaléka szinte mindig magányosnak érzi magát. A boldogtalan emberek száma pedig egyre nő a Chicago-i Egyetem 2016-ban végzett felmérése szerint.
Az ilyenfajta magányosság azokra a párokra jellemző, akik elvesztették az érzelmi kötődésüket egymás iránt – mondja Gary Brown, Los Angeles-i család- és házasságterapeuta. Olvass még a témában
Hogyan vidítsd fel a párod, ha rossz kedve van? – Gesztusok, amik csodát tehetnek
Szerelmi kompatibilitás-teszt. Ebből a 4 dologból hamar kiderül, összeilletek-e
Megvilágosodás: mi volt az a pillanat, amikor ráébredtél, hogy el kell hagynod a partnered?
TESZT: Kiderül, melyik férfitípus illik hozzád a leginkább
„A legjobb kapcsolatokban is vannak olyan időszakok, amikor az egyik fél úgy érzi, eltávolodtak egymástól a partnerével” – állítja a szakember. Szintén szerepet játszhat a párkapcsolatban élők magányosság érzésében az, ha nem szeretnénk sebezhetők lenni – vallja Jenny Taitz, klinikai szakpszichológus.
„A magányosság érzésének egyik fő kiváltó oka, hogy nem beszélünk az érzéseinkről, nem osztjuk meg azokat, még ha kisebb problémáról van is szó, így a hozzánk közelállók sem ismerhetik meg a személyes dolgainkat, érzéseinket.” – teszi hozzá a szakértő.
A közösségi média szintén szerepet játszhat az elmagányosodásban. „Azokhoz mérve magunkat, akiket a közösségi médiafelületeken látunk, szinte generálja a magányosság érzését – fűzi hozzá Taitz. Valentin-napkor például a párunk meghív vacsorázni. Jól érezzük ugyan magunkat, de hazaérve meglátjuk a közösségi portálokon, hogy egyik vagy másik ismerősünk drága ékszert kapott ajándékba, vagy puccosabb helyen járt, mint mi – ez automatikusan a magányosság érzését kelti bennünk. Ha a saját kapcsolatunkat a közösségi médiafelületeken megjelenő ismerőseink kapcsolatához hasonlítgatjuk, egyre nagyobb távolságot kreálunk a saját partnerünkkel. Ettől pedig nő a magányosság érzése is bennünk
”Minél több időt töltünk a közösségi média különböző felületein, annál magányosabbnak érezhetjük magunkat.” – derül ki egy 2017-es kutatásból.
Honnan tudhatjuk, hogy a magányosság önmagunkból fakad vagy a kapcsolatunkból, és mit tehetünk ellene?
